اضطراب سلامت و کودکان: آنچه والدین باید بدانند

اضطراب سلامت به ‌عنوان بیماری اختلال اضطراب شناخته می‌شود. این بیماری به مشغله‌ ذهنی با ترس از ابتلا به یک بیماری جدی اشاره می‌کند که کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

اضطراب سلامت و کودکان: آنچه والدین باید بدانند

اضطراب سلامت به ‌عنوان بیماری اختلال اضطراب شناخته می‌شود. این بیماری به مشغله‌ ذهنی با ترس از ابتلا به یک بیماری جدی اشاره می‌کند که کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

آنچه والدین خوب است از اضطراب سلامت و کمک به کودکانشان در شرایط شیوع بیماری بدانند

اضطراب سلامت به ‌عنوان بیماری اختلال اضطراب شناخته می‌شود. این بیماری به مشغله‌ ذهنی با ترس از ابتلا به یک بیماری جدی اشاره می‌کند که کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

امروزه تحقیقات بسیاری حکایت از آن دارد که اضطراب سلامت ممکن است در دوران کودکی ایجاد شود.

اساساً ترس از مرگ بخش مهمی از اضطراب سلامت را به خود اختصاص می‌دهد. در مورد بیماری COVID-19 (کرونا) با وجود این‌که می‌دانیم بیماری چندان کشنده نیست و تنها در مواردی با شرایط سنی بالا و سابقه‌ بیماری زمینه‌ای و عدم مراقبت مناسب می‌تواند بسیار خطرناک باشد باز هم ممکن است فرد به راحتی چنین ترسی را تجربه کند و دچار اضطراب سلامت گردد.

همچنین تجربه بیماری در نزد خود فرد یا تجربه‌ نزدیک با کس دیگری که درگیر بیماری بوده است، مانند اعضای خانواده یا یک دوست، به ویژه اگر آن فرد فوت کرده باشد یا آسیب جدی دیده باشد، می‌تواند به احتمال ایجاد اضطراب سلامت در فرد را افزایش دهد.

اطلاعات داخلی (مانند احساسات بدنی، نشانه‌های فیزیکی) یا محرک‌های بیرونی مرتبط با بیماری (برای ‌مثال، شنیدن درباره‌ بیماری یک دوست) می‌توانند شناخت ما را نسبت به ‌سلامتی و بیماری خود مختل کنند. این‌ها به‌ خودی خود اضطراب سلامت را افزایش داده و باورهای فردی را در مورد سلامت شخصی و رفتار و تصمیمات بهداشت تحت تأثیر قرار می‌دهند.

مدل‌های علمی نشان می‌دهند که پردازش غلط از اطلاعات مربوط به بیماری‌ها ممکن است نقطه‌ شروع برای افزایش اضطراب سلامت باشد.

در حقیقت، مطالعات متعدد نشان داده‌اند که وقتی افراد در موقعیت‌های تهدیدکننده قرار می‌گیرند، با توجه به اطلاعاتی که از آن عامل تهدیدکننده کسب می‌کنند و دانش غیردقیق و نظریات خودساخته بیشتر تمایل به سوءبرداشت‌های نادرست خواهند داشت (برای مثال اگر فردی در اطرافیانش بیماری سرطانی را بشناسد که از درد در ناحیه گردن رنج می‌برد، به احتمال زیاد دردهای عضلانی ناحیه سر و گردن خود را بیشتر ممکن است به احتمال ابتلا به سرطان نسبت دهد تا روماتیسم مفصلی یا حتی فشار عصبی ناشی از مشکلات پیرامون).

همچنین می‌دانیم اضطراب سلامت می‌تواند انتقال یابد و احتمال زیادی دارد که سوءبرداشت در مادر یا پدر به فرزندان منتقل شود.

در یک مطالعه دیده شد مادرانی که درباره‌ موقعیت‌های تهدیدکننده‌ خودشان (مثلا احتمال ابتلا به دیابت) نگرانی جدی دارند، تمایل بسیاری خواهند داشت که بچه‌های‌شان نیز همین نگرانی را دارا باشند. در چنین شرایطی مشخصاً یافته‌ها به ما می‌گویند که سطح اضطراب بچه‌ها به شدت بالا می‌رود و این افزایش می‌تواند پیامدهای روانی بسیار مخربی برای کودک داشته باشد.

خوب است بدانیم کودکان در برابر اضطراب واکنش های متفاوتی دارند، از جمله

وابستگی بیش از حد و ترس از جدایی یا دوری (حتی کوتاه مدت)؛

گوشه‌گیری، سکوت و اجتناب از مشارکت یا فعالیت اجتماعی؛

دلواپسی، بی‌قراری و بهانه‌گیری بسیار؛

شب‌بیداری، ناآرامی در خواب و شب‌ادراری؛

و همچنین عصبانیت، پرخاشگری و آشفتگی و عدم تمرکز.

با این همه می‌توانیم با

حمایت کلامی و عاطفی، به یاری شنیدن و گفتگوی آرام با آن‌ها،

اختصاص زمان و توجه بیشتر برای نیازهای اولیه و همچنین درخواست‌های ایشان؛ و

مهربانی و نوازش‌گری و ایجاد حس اعتماد در آن‌ها برای کاهش اضطراب در کودکان گام‌های موثری برداریم.

در شرایط فعلی و شیوع بیماری تلاش کنید که:

• تا جای ممکن در کنار بچه‌ها باشید و آنان را تنها نگذارید. اگر یکی از والدین از بچه‌ها جدا شد، به ویژه به دلیل بیماری و نیازمند دوره‌ قرنطینه یا درمان جدی بود، در صورت امکان در ارتباط تلفنی و تصویری با بچه‌ها بماند و آنان را از حال خود با خبر نگه دارد.

• در زمان‌هایی که در کنار بچه‌ها هستید وقت بیشتر و باکیفیت‌تری را با آنان بگذرانید (این حتی برای خود شما نیز مفید است) با بچه‌ها بیشتر گفتگو کنید. کتاب بخوانید و استراحت، بازی و آموزش را در برنامه آن‌ها بگنجانید. یادگیری (در حد توانایی) به بچه‌ها احساس اعتماد به نفس و شادمانی خواهد داد.

• بچه‌ها را از شرایط آگاه کنید. با کودکان در هر سنی می‌توانید سطحی از مسایل و مشکلات را مطرح کنید. از این که ممکن است شرایط چگونه پیش برود با آن‌ها حرف بزنید. نمونه‌های بهبود حال بیماران را با آن‌ها در میان بگذارید برای مثال به آن‌ها بگویید که اگر شما یا کسی بیمار شد می‌تواند با کمک پزشکان در بیمارستان مداوا شود.

• تلاش کنید که نگرانی آن‌ها را کاهش دهید و و اخبار نگران کننده را در حضور آن‌ها اعلام نکنید. توضیح دهید که با روش‌های پیشگیری می‌توانیم به میزان زیادی بر این بیماری پیروز شویم. به آن‌ها شیوه‌های صحیح شستن دست‌ها، تماس با سطوح و مراقبت فردی را آموزش دهید. این آموزش‌ها را با توانایی و سن کودکان متناسب کنید. سخت‌گیر نباشد و از ترساندن بچه‌ها برای جدی‌گرفتن شرایط پرهیز کنید. به آن‌ها بگویید در شرایط کنونی بیشتر از شما کمک بگیرند و درباره بخشی از مسئولیت‌های شخصی مثل پوشیدن لباس، سوار و پیاده شدن به وسایل نقلیه یا نظافت بیشتر از قبل و با آرامش آن‌ها را همراهی کنید.

• دوری از مدرسه و گروه دوستان و ماندن در خانه‌ به ویژه در آپارتمان‌های کوچک برای آنان اضطراب آفرین است. آن ها را بخندانید، از خاطرات بامزه خود بگویید، نقاشی بکشید و با آن‌ها شعر بخوانید. به یاد داشته باشید در هر حالتی با آن‌ها مهربان باشید و به آن‌ها قوت قلب بدهید.

منابع :

دکتر علی خطیبی، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه بیرمنگام انگستان
پرهام حسینچی، دانشجوی روان‌شناسی شناختی پژوهشکده علوم شناختی

دستورالعمل استفاده صحیح از ماسک جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا

دستورالعمل استفاده صحیح از ماسک جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا

توصیه‌های عمومی در محیط کارجهت جلوگیری از ابتلا به کرونا

توصیه‌های عمومی در محیط کارجهت جلوگیری از ابتلا به کرونا

پیشگیری از ابتلا به کرونا در محیط آشپرخانه

پیشگیری از ابتلا به کرونا در محیط آشپرخانه

 توصیه‌هایی برای نگهبانان در زمان کار جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا

 توصیه‌هایی برای نگهبانان در زمان کار جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا

زباله‌ها را چگونه جمع آوری کنیم تا به کرونا مبتلا نشویم

زباله‌ها را چگونه جمع آوری کنیم تا به کرونا مبتلا نشویم

استاپ کرونا چیست؟!

استاپ کرونا عنوان وب سایتی است که سعی دارد تا تا با آگاه سازی هر چه بیشتر افراد مختلف جامعه، میزان گسترش ویروس کرونا، در سطح جامعه را کاهش دهد یا محدود کند.
استاپ کرونا وب سایت مرجع و علمی ویروس کرونا است. اخبار، آموزش‌ها و مقالات پیرامون ویروس کرونا را از استاپ کرونا دنبال کنید.

آغاز فاز سوم تحقیقات بالینی یک دارو در بیماران کروناویروس 2019

شرکت گیلیاد دو مطالعه فاز سوم بالینی را برای داروی تحقیقاتی ضدویروسی خود، با نام رمدسیویر (Remdesivir) در بزرگسالان مبتلا به بیماری COVID-19 شروع کرد.

تلاش یک شرکت بیوتک دیگر برای ساخت واکسن کروناویروس

رقابت برای کشف واکسن برای کروناویروس ووهان یا همان SARS-CoV2 ادامه دارد و حالا شرکت کوچک بیوتکنولوژی Novavax چهارشنبه اعلام کرد که …

در جستجوی درمان و واکسن برای بیماری کرونا 2019

در حال حاضر واکسن یا دارویی برای پیشگیری از ابتلا یا درمان COVID-19 در دسترس نیست. داروها و واکسن‌ها در فاز تحقیقاتی هستند و مجوز ورود به بازار دارویی را ندارند.

تحقیقات یک واکسن کروناویروس وارد مرحله بالینی شد

شرکت Moderna، اولین ویال واکسن کروناویروس خود، mRNA-1273 را به انیستیتوی آلرژی و بیماری‌های عفونی (NIAID) فرستاده است.

orchidpharmed
twitter
instagram
aparat

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به شرکت زیست ارکید فارمد است | © ۱۳۹۸ . جهت برقراری ارتباط با ما می‌توانید با ایمیل [email protected] در تماس باشید.

telegram
twitter
instagram
aparat
orchidpharmed
cinnagen
stopcorona

تمامی حقوق این وب سایت
متعلق به شرکت زیست ارکید فارمد است | © ۱۳۹۸

جهت برقراری ارتباط با ما می‌توانید با ایمیل [email protected] در تماس باشید.